Un cardiologue présente un régime incroyable ! Le bon moyen pour perdre 10 kilos en 7 jours ! Regardez.

Vous cherchez désespéramment à perdre du poids ? Tous les régimes que vous avez suivi jusqu’à maintenant étaient vains ? Ne vous inquiétez pas !

Régime minceur :

Jour 1 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : 2 tomates, 2 œufs durs, 2 toasts de pain complet, un demi-concombre ou une petite salade verte

Diner : Une soupe aux légumes et un yaourt

Jour 2 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : une salade de quinoa et de lentilles, avec des légumes crus (tomates, concombre, avocat, roquette…)

Diner : Un filet de poisson au four et légumes sautés

Jour 3 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : une omelette aux légumes cuite au four et une tranche de pain complet

Diner : Un blanc de poulet grillé et une salade verte


Jour 4 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : un blanc de dinde au four et une salade quinoa et légumes

Diner : une soupe au potiron et une tranche de pain complet

Jour 5 :

Petit déjeuner : 1 fruit (orange, poire, pèche… sauf les bananes et les raisins), un toast de pain complet grillé et du fromage blanc.

Déjeuner : une portion de riz complet aux légumes et un blanc de poulet grillé

Diner : une salade de concombre, tomate, laitue, oignon et thon au naturel

Conseils à suivre durant ce régime :

La consommation d’alcool est interdite pendant ce régime

Il est important de réduire, voire éviter, de cuisiner avec du sel. Préférez plutôt les épices et plantes aromatiques pour relever vos plats

Buvez suffisamment d’eau ...

Source : santeplusmag.com




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